RESSOURCES EN SANTÉ MENTALE
Contacts et structures
* Pour toutes urgences vitales, composez le 15 (le Samu) ou le 112 (numéro d'urgence européen)
Nightline Lyon : par et pour les étudiant.e.s
Nightline est un service d’écoute nocturne gratuit pour les étudiant.es lyonnais.es, tous les jours de 21h à 2h30 du matin au 04 85 30 00 10 ou via le tchat en ligne.
Les échanges sont anonymes et confidentiels.
Plus d’info sur le compte Instagram de Nightline France
Lignes d’écoute et d’échange et sites internet
Prévention du suicide : 3114 – Ligne d’écoute de prévention du suicide (gratuit 24/24 et 7j/7)
Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236
site interactif qui tente de répondre au mieux à l’ensemble de vos préoccupations en matière de santé.
https://www.filsantejeunes.com/
Plateforme téléphonique LIVE (Français et anglais): 04 37 91 55 99
Service d’appel pour gestion de crise et orientation sur des soutiens psychologiques ou d’urgence. Ouverture de 8h à 20h.
Etucare : un programme numérique pour prendre soin de sa santé mentale quand on est étudiant.e.
Psycom : Site d’information sur la santé mentale https://www.psycom.org/
Point d’Accueil Ecoute Jeunes (PAEJ) : structures qui proposent une écoute, un accueil et une orientation aux jeunes âgés de 12 à 25 ans et peuvent accueillir les parents. https://www.cartosantejeunes.org/?CartoSante&facette=listeListeDepartements=69
Etu-en-santé : site à destination des étudiant.e.s en santé de l’Université Claude Bernard Lyon sur lequel tu trouveras toutes les ressources pour prendre soin de toi et étudier plus sereinement. https://etu-en-sante.univ-lyon1.fr/
Portail santé de l’UDL : Informations, dispositifs, procédures et contacts utiles à votre santé physique et mentale : https://masante.universite-lyon.fr/accueil/
Institut Jean Bergeret : Ecoute et soutien psychologique gratuit pour tou.te.s les étudiant.e.s de la Métropole de Lyon : https://www.institutbergeret.fr/ecouteetudiantslyon/
Quelques applications
STOP BLUES : Accès à des informations et outils pour soi ou pour un proche. Des solutions existantes, des quizz, des exercices de relaxation, de méditation et de psychologie positive
RespiRelax+ : L’application vous permet d’apprendre la cohérence cardiaque, permettant de vous relaxer et de gérer votre stress et votre anxiété.
MindShift : Cette application vous aide à gérer votre stress, réduire votre anxiété, avec des outils issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Prezens : L’appli propose de nombreux audios de méditations guidée.